Kies je ervoor om drie uur per week te trainen, dan kies je voor de ultieme balans tussen inspanning en ontspanning. Door steeds 36-48 uur tussen je trainingsmomenten in te bouwen zorg je voor een goede opbouw van energie en conditie.
Regelmatig trainen zorgt voor een betere energiebalans. Ook worden je spieren sterker, schiet je weerstand omhoog en gaat je stofwisseling gaat met sprongen vooruit. En alsof dat nog niet genoeg is, neem je voedingsstoffen beter op, verbetert je doorbloeding en kun je je beter concentreren. Kortom; jouw hele lichaam functioneert beter. Als dat geen goede deal is ;-).
Kies je voor GG Compleet dan pak jij de reis naar een gezond en gelukkig leven zeer gedegen aan. Dat belonen we met leuke extra’s, zoals gratis koffie en thee en een korting op onze gezondheids- en gelukworkshops. Bovendien krijg je een Gezondheidsgilde drinkfles cadeau én krijg je korting op onze Friday Dinners.
Het GG Compleet pakket bevat drie uur small group training per week. Een small group bestaat uit 6-8 mensen. Tijdens een uitgebreide intake nemen we jouw situatie samen door. Onze trainers stellen vragen, nemen testjes af en bespreken je doelen. Vervolgens ontwikkelen we een maatwerk trainingsschema. Daarin verwerken we oefeningen ter bevordering van kracht, uithoudingsvermogen, coördinatie en lenigheid.
Je bepaalt zelf hoe je de trainingsmomenten verdeeld. Kom je drie keer een uur trainen of verdeel je het liever over vier, vijf of zelfs zes momenten? Je schijft je eenvoudig in via onze app.
Tijdens de trainingsmomenten begeleiden onze toptrainers jou intensief. Ervaar jij weerstand of zelfs pijn bij het uitvoeren van een oefening? Dan behandelt de trainer jouw ‘on the spot’.
Ook buiten de trainingen houden onze trainers contact met je en zijn ze bereikbaar voor vragen. Samen zorgen we ervoor dat jij jouw doelen behaalt.
De reis naar een gezond en gelukkig leven is maatwerk. Om de beste begeleiding te kunnen bieden hebben onze ervaren trainers een zeer intensieve opleiding gevolgd voor zowel training als revalidatie. Bovendien besteden we binnen Gezondheidsgilde veel aandacht aan persoonlijke groei, zorgen we dat ook onze trainers hun kennis en vaardigheden blijven ontwikkelen.
Met het uitgebreide pakket werk je drie uur per week aan jouw gezondheidsdoelen. De ideale keuze als je:
