Als je fitter wilt worden, sterker wilt worden of wilt werken aan een gezondere leefstijl, is het fijn om een plan te hebben dat echt bij jou past. Geen standaard programma, maar iets wat met je meebeweegt. Bij Gezondheidsgilde stellen we daarom samen met jou een persoonlijk trainingsplan op, zodat jij stap voor stap kunt werken aan jouw doelen. Per training kijken we hoe iemand zich voelt en vanuit daar kijken we naar wat er op dat moment nodig is.
Alles begint bij jouw wensen en mogelijkheden. Tijdens de intake bespreken we waar je naartoe wilt en wat daarbij belangrijk is. Of je nu net begint met sporten, herstelt van een blessure of gericht toewerkt naar een specifiek doel: jouw plan sluit aan op wat jij nu nodig hebt. Geen kant-en-klare schema’s, maar een aanpak die past bij jouw lichaam, leefstijl en ritme.
Met een persoonlijk trainingsplan weet je waar je aan toe bent en blijf je gemotiveerd. Je krijgt:
Bij ons start jouw traject altijd met een kennismaking. We nemen de tijd om jouw doelen, eventuele klachten en voorkeuren in kaart te brengen. Samen stellen we vervolgens een persoonlijk plan op dat bij je past. Denk bijvoorbeeld aan:
Tijdens dit traject sta je er niet alleen voor. Je wordt begeleid door een van onze leefstijlcoaches of trainers, die je helpen het beste uit jezelf te halen. Samen zorgen we ervoor dat je op een prettige en verantwoorde manier resultaat boekt. Per training kijken we naar hoe je je voelt en vanuit daar kijken we naar wat er om dat moment nodig is.
Eigenlijk voor iedereen die bewust aan zijn of haar gezondheid wil werken raden we een persoonlijk trainingsplan aan. Of je nu jong bent of ouder, ervaren sporter of beginner.
Benieuwd wat een persoonlijk trainingsplan voor jou kan betekenen? We nodigen je van harte uit voor een vrijblijvend gesprek. Dan bekijken we samen hoe we je kunnen helpen op weg naar een fittere, sterkere en gezondere versie van jezelf.